🎄 LA CULPABILITÉ APRÈS LES EXCÈS DE NOËL: ET SI ON ARRÊTAIT DE SE PUNIR?

Bonjour, cher lecteur;

AprÚs les grandes tablées de Noël, il y a souvent un invité silencieux qui reste quand tout est fini : la culpabilité.

CulpabilitĂ© d’avoir trop mangĂ©.

CulpabilitĂ© de ne pas s’ĂȘtre « contrĂŽlĂ©(e) ».

CulpabilitĂ© d’Ă©couter son corps… trop tard.

Comme si ces repas Ă©taient une faute morale.

Comme si le plaisir devait toujours ĂȘtre compensĂ© par une punition.

Mais ton corps n’est pas un ennemi.

Et manger n’est pas un Ă©chec.

Les excÚs de Noël ne parlent pas de faiblesse.

Ils parlent souvent de besoin.

De chaleur.

De réconfort.

De moments partagés.

Parfois mĂȘme de combler un vide Ă©motionnel que l’on ne sait pas encore nommer.

Se flageller aprÚs coup ne répare rien.

Au contraire, cela coupe encore plus le lien avec ton corps.

Ton corps sait digérer.

Ton corps sait s’Ă©quilibrer.

Ce dont il a besoin maintenant, ce n’est pas de contrĂŽle…

Mais d’Ă©coute.

Respirer.

Boire de l’eau.

Bouger doucement.

Revenir à la simplicité sans se punir.

La vraie guĂ©rison commence quand tu arrĂȘtes de te traiter comme un problĂšme Ă  corriger.

Et que tu te regardes enfin avec douceur.


Reçois une Ă©treinte du cƓur et n’oublie pas de partager.

💛💛💛💛


#culpabiliteAlimentaire

#apresLesFetes

#ecouteDuCorps

#relationSaIneALaNourriture

#bienveillanceEnversSoi

#noelEnConscience

#respectDuCorps

#AneLoreAlzuri

#douceurInterieure


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