🫥QUAND TU T'EXCUSES D'EXISTER: LA BLESSURE DE LA HONTE

Bonjour, cher lecteur;

Il y a des personnes qui s’excusent avant même d’avoir parlé.

Qui s’excusent de déranger, de prendre de la place, d’avoir une opinion, un besoin, une émotion.


Ce n’est pas de la politesse.

C’est une blessure plus ancienne, plus profonde: la honte d’exister.


Tu t’es construit·e en te faisant petit·e, car un jour, quelqu’un t’a fait sentir que tu étais “trop”.

Trop sensible, trop intense, trop vivant·e.

Ou au contraire, “pas assez”.

Pas assez bon·ne, pas assez brillant·e, pas assez important·e.


Alors tu as appris à demander pardon pour tout: pour ressentir, pour vouloir, pour parler,

pour être là.


Cette blessure de la honte te fait croire que ta présence doit se justifier, que ton existence doit s’excuser.


Mais la vérité est simple et radicale:

Tu n’as pas à t’excuser d’être.

Ta place n’est pas un accident.

Ta voix n’est pas un problème.

Ton existence est légitime, entière, précieuse.


Le chemin de guérison commence le jour où tu arrêtes de te réduire pour rassurer le monde.

Où tu cesses de t’effacer pour être accepté·e.

Où tu comprends que vivre sans t’excuser est un acte de libération intérieure.


Tu n’es pas de trop.

Tu n’as jamais été de trop.

Tu apprends simplement à te rappeler qui tu es avant que la honte ne te coupe les ailes.


Reçois une étreinte du cœur et n’oublie pas de partager.

💛💛💛💛



#guérisonémotionnelle

#blessuredelahonte

#amourdesoi

#respectdesoi

#traumasdlenfance

#cheminintérieur

#libérationémotionnelle

#amourpropre

#reconstruction

#AneLoreAlzuri







Commentaires

Enregistrer un commentaire

Posts les plus consultés de ce blog

🧩 SE RECONSTRUIRE QUAND QUELQUE CHOSE MANQUE POUR TOUJOURS

Bonjour, cher lecteur; Il y a des pertes qui ne se remplacent pas: - Pas avec le temps. - Pas avec de nouvelles habitudes. - Pas avec des mots. Certaines absences laissent un espace qui reste… pour toujours. Et face à cela, une question apparaît souvent : “Comment continuer ainsi ?” “Comment me reconstruire avec ce manque ?” Parce que reconstruire ne signifie pas revenir à ce que l’on était. Quelque chose a changé. Quelque chose s’est brisé. Et une partie de toi ne sera plus jamais la même. Mais cela ne veut pas dire que tout est perdu. Peu à peu, presque sans t’en rendre compte, tu commences à créer une nouvelle version de toi-même. Une version qui porte le manque…, mais qui apprend aussi à vivre avec. Tu avances différemment. Tu ressens plus profondément. Tu regardes la vie avec une autre sensibilité. La reconstruction ne remplit pas le vide. Elle apprend à vivre autour de lui. À lui faire une place. À ne plus le fuir. À ne plus s’y perdre. Et dans ce chemin, quelque chose de précieu...
Lire la suite

🌼 PRENDRE SOIN DE TOI N’EST PAS DE LA VANITÉ, C’EST DE LA COHÉRENCE

Bonjour, cher lecteur; On a parfois appris que se prioriser était égoïste. Que s’occuper de soi relevait de la vanité. Que penser à son bien-être était secondaire. Alors tu passes après. Après les responsabilités. Après les autres. Après les urgences. Et tu appelles cela générosité. Mais prendre soin de toi n’est pas de la vanité. C’est de la cohérence. C’est aligner ce que tu dis valoriser avec la manière dont tu te traites. Tu parles de respect, mais te respectes-tu ? Tu encourages les autres à s’écouter, mais t’écoutes-tu ? La cohérence commence à l’intérieur. Prendre soin de toi, ce n’est pas te regarder avec admiration. C’est reconnaître que ton énergie a une limite. Que ton corps a besoin d’attention. Que ton cœur a besoin de douceur. Ce n’est pas une mise en scène. C’est une responsabilité. Quand tu négliges ton propre bien-être, tu crées un déséquilibre. Tu donnes à partir du vide. Tu avances en t’épuisant. La vanité cherche l’image. La cohérence cherche l’alignement. Se soigne...
Lire la suite