🧱 COLÈRE ET AUTO-ABANDON

Bonjour, cher lecteur.

La colère n’est pas toujours dirigée vers l’extérieur.

Parfois, elle se retourne vers l’intérieur.

Et elle prend une forme plus silencieuse: l’auto-abandon.

Quand tu te mets de côté trop souvent, quand tu ignores tes besoins, quand tu t’adaptes jusqu’à t’effacer, la colère ne disparaît pas.

Elle s’accumule.

Auto-abandonner, c’est dire oui alors que ton corps dit non.

C’est continuer quand tu es épuisée.

C’est te taire pour préserver la paix.

Et chaque fois que tu fais cela, une part de toi se sent trahie.

La colère naît de cette trahison intérieure.

Pas forcément contre les autres, mais contre toi-même.

Contre ce renoncement répété.

Cette colère peut se manifester par de l’irritabilité, de la fatigue chronique, du ressentiment, ou une dureté intérieure.

Elle n’est pas là pour te punir.

Elle est là pour te réveiller.

Elle te rappelle que tu as des limites.

Que ton espace mérite d’être respecté.

Que t’oublier n’est pas une preuve d’amour.

Écouter la colère liée à l’auto-abandon, c’est commencer à revenir vers toi.

À te remettre au centre.

À te traiter avec loyauté.

Dire non devient alors un acte de réparation.

Te choisir devient une nécessité.

Et la colère, peu à peu, s’apaise.

Parce qu’elle n’a plus besoin de lutter pour que tu existes.

Colère et auto-abandon sont liés.

Mais lorsque tu cesses de t’abandonner, la colère retrouve sa juste place: celle d’un signal protecteur.


Reçois une étreinte du cœur et n’oublie pas de partager

💛💛💛💛


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#AneLoreAlzuri

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