🕊️ LA COLÈRE QUI COMMUNIQUE ET NE DÉTRUIT PAS

Bonjour, cher lecteur.

On nous a souvent appris que la colère abîme.

Qu’elle casse les liens.

Qu’elle détruit tout sur son passage.

Mais ce n’est pas la colère qui détruit.

C’est la manière dont elle est mal contenue, mal comprise, ou trop longtemps retenue.

La colère qui communique est très différente.

Elle ne cherche pas à blesser.

Elle cherche à être entendue.

Communiquer la colère, c’est rester en lien avec soi tout en restant en lien avec l’autre.

Ce n’est pas attaquer.

Ce n’est pas accuser.

Ce n’est pas déverser.

C’est dire :

« Voilà ce que je ressens. »

« Voilà ce qui a été trop pour moi. »

« Voilà la limite qui a été franchie. »

Une colère communiquée avec conscience

porte un message clair.

Elle nomme un besoin.

Elle protège un espace intérieur.

Elle ne nie pas l’émotion, mais elle ne la laisse pas non plus tout envahir.

Quand la colère est exprimée avec respect, elle devient structurante.

Elle clarifie les relations.

Elle évite l’accumulation.

Elle prévient les explosions.

Ce type de colère demande du courage.

Celui de parler avant d’être à bout.

Celui d’assumer ce que l’on ressent sans le projeter sur l’autre.

La colère qui communique ne détruit pas.

Elle répare.

Elle remet de la vérité là où il y avait du silence.

Elle redonne de la dignité là où il y avait de la retenue.

Tu as le droit d’être en colère.

Et tu as aussi le droit de l’exprimer d’une façon qui te respecte et qui respecte le lien.

C’est ainsi que la colère cesse d’être une menace et devient un acte de maturité émotionnelle.

Reçois une étreinte du cœur et n’oublie pas de partager.

💛💛💛💛

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