🌿 COMMENT PRENDRE SOIN DE TON CORPS EN PRENANT SOIN D’UNE AUTRE PERSONNE

Bonjour, cher lecteur;

Quand tu prends soin de quelqu’un, ton attention va naturellement vers l’autre.

👉 Ses besoins

👉 Son état

👉 Son bien-être

Et peu à peu… ton propre corps passe au second plan.

Sans t’en rendre compte :

👉 Tu repousses le repos

👉 Tu ignores la fatigue

👉 Tu continues malgré les tensions

Jusqu’au moment où ton corps te rappelle qu’il est là.

- 1. Ton corps fait partie du soin

👉 Tu ne peux pas accompagner sans lui

👉 Il est ton outil principal

- 2. Écoute les signaux avant qu’ils ne deviennent trop forts

👉 Fatigue

👉 Douleurs

👉 Tensions

Ce sont des messages.

- 3. Intègre de petits moments pour toi

👉 T’étirer

👉 Respirer

👉 T’arrêter quelques minutes

Même peu… ça compte.

- 4. Le repos n’est pas du temps perdu

👉 Il te permet de récupérer

👉 Il te permet de continuer

- 5. Simplifie quand c’est possible

👉 Tout ne doit pas être parfait

👉 Tout ne doit pas être fait immédiatement

- 6. Prends soin de ton énergie

👉 Mange correctement

👉 Hydrate-toi

👉 Respecte ton rythme

- 7. Rappelle-toi ceci

Prendre soin de ton corps…

👉 Ce n’est pas égoïste

👉 C’est essentiel

Prendre soin de quelqu’un ne doit pas signifier t’abandonner.

Au contraire.

C’est en prenant soin de ton corps…, que tu peux continuer à être présent.

Avec plus d’énergie.

Plus de stabilité.

Plus de douceur.


Reçois une étreinte du cœur et n’oublie pas de partager.

💛💛💛💛


#Aidant

#Corps

#Autosoins

#Santé

#Fatigue

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#Présence

#Équilibre

#AneLoreAlzuri


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