💛 LE RESPECT DE NE PAS INVALIDER TES ÉMOTIONS

Bonjour, cher lecteur;

Il y a une manière très subtile de se faire du mal, sans même s’en rendre compte.

C’est quand tu invalides ce que tu ressens.

👉 “Ce n’est rien”

👉 “Je ne devrais pas me sentir comme ça”

👉 “Ce n’est pas si grave”

Et sans le voir, tu te coupes de toi.

- 1. Tes émotions ont une raison d’exister

👉 Même si tu ne la comprends pas

👉 Même si elle te dérange

- 2. Les minimiser ne les fait pas disparaître

👉 Elles restent

👉 Elles s’accumulent

- 3. L’invalidation crée une distance intérieure

👉 Tu ne t’écoutes plus

👉 Tu ne te reconnais plus

- 4. Accueillir sans juger

👉 Ce que tu ressens est là

👉 Et cela suffit

- 5. Tu n’as pas besoin de te comparer

👉 Ta douleur n’a pas à être mesurée

👉 Elle a juste à être respectée

- 6. Le respect intérieur passe par l’écoute

👉 Écouter

👉 Ressentir

👉 Accepter

- 7. Être doux avec toi-même

👉 Sans te critiquer

👉 Sans te corriger

- 8. Rappelle-toi ceci

Respecter tes émotions, c’est te respecter toi.

Ne pas invalider ce que tu ressens, c’est te donner un espace.

Un espace où tu peux être:

- Sans te réduire.

- Sans te juger.

- Sans te nier.

Et dans cet espace, tu te retrouves.


Reçois une étreinte du cœur et n’oublie pas de partager.

💛💛💛💛


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